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Les repas doivent inclure 100 à 120g de protéines maigres, accompagnées de légumes à volonté. Le dîner, plus léger, privilégie les légumes et évite les glucides.Des recettes équilibrées pour affiner sa silhouetteL'équilibre alimentaire constitue la base d'une alimentation saine pour affiner sa silhouette.
Un nettoyage minutieux permet d'éliminer les impuretés et les résidus de maquillage. Cette technique demande une dextérité particulière et s'effectue à l'aide d'un fil de coton spécifique de 50 centimètres.