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Cette technique ancestrale, développée il y a plus de 5000 ans en Inde, unit harmonieusement le souffle avec les mouvements du corps. La maîtrise respiratoire, nommée Pranayama dans la tradition yogique, représente un pilier fondamental pour atteindre l'équilibre physique et mental.Les
Par des étirements progressifs et adaptés, le corps gagne naturellement en flexibilité. Cette pratique respectueuse du corps permet d'améliorer la mobilité articulaire, la posture et prévient les raideurs musculaires.Le développement harmonieux de la masse musculaireLe yoga façonne le corps de manière équilibrée.